عسل کنار یک کیلویی و نیم کیلویی

مزایا:عسل کنار منبع طبیعی انرژی است و حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و مواد مغذی است. مصرف متعادل آن می‌تواند به تأمین انرژی بدن، تقویت عمومی بدن و تسکین موقت گلودرد و سرفه کمک کند.

معایب:عسل کنار قند و کالری بالایی دارد و مصرف زیاد آن می‌تواند باعث افزایش وزن و بالا رفتن قند خون شود. همچنین ممکن است در افراد حساس باعث واکنش آلرژیک شود و برای کودکان زیر یک سال نباید مصرف شود.