عرق کاسنی یک لیتری

مزایا:عرق کاسنی می‌تواند به بهبود هضم، تأمین آب بدن و کاهش احساس گرمی و تشنگی کمک کند. همچنین دارای برخی ترکیبات گیاهی است که می‌توانند خاصیت آنتی‌اکسیدانی داشته باشند؛ بااین‌حال، بسیاری از خواص درمانی نسبت‌داده‌شده به آن به‌طور قطعی اثبات نشده‌اند.

معایب:مصرف زیاد عرق کاسنی ممکن است باعث ناراحتی گوارشی، دل‌درد یا اسهال شود. همچنین در برخی افراد ممکن است حساسیت ایجاد کند و مصرف بیش‌ازحد آن برای زنان باردار یا افراد دارای بیماری‌های خاص توصیه نمی‌شود.