عرق زنیان یک لیتری

مزایا:زنیان می‌تواند به بهبود هضم غذا، کاهش نفخ و گاز معده و کاهش دل‌دردهای گوارشی کمک کند. همچنین دارای ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است و در طب سنتی برای تقویت گوارش و اشتها استفاده می‌شود.

معایب:مصرف زیاد زنیان ممکن است باعث سوزش معده، تهوع، رفلاکس و ناراحتی گوارشی شود. همچنین در برخی افراد حساسیت ایجاد می‌کند و مصرف مقدار زیاد آن، به‌ویژه به‌صورت روغن غلیظ، می‌تواند مضر باشد.