عرق اسطوخودوس یک لیتری

مزایا:اسطوخودوس به‌طور سنتی برای ایجاد آرامش، کاهش استرس و کمک به خواب بهتر استفاده می‌شود. همچنین رایحه آن می‌تواند به کاهش تنش و ایجاد احساس آرامش کمک کند و دارای ترکیبات گیاهی آنتی‌اکسیدانی است.

معایب:مصرف بیش‌ازحد اسطوخودوس ممکن است باعث تهوع، سردرد یا ناراحتی گوارشی شود. همچنین در برخی افراد می‌تواند حساسیت یا واکنش پوستی ایجاد کند و بهتر است در مصرف آن، به‌ویژه به‌صورت اسانس غلیظ، زیاده‌روی نشود.