بادام هندی خام حاصل ( بسته یک کیلو گرمی

مزایا:بادام هندی خام، خوش‌طعم و مغذی؛ سرشار از پروتئین، فیبر، منیزیم، مس و چربی‌های مفید است و می‌تواند یک میان‌وعده سالم، خوشمزه و انرژی‌بخش باشد.

معایب:بادام هندی خام کالری بالایی دارد و مصرف زیاد آن ممکن است باعث دریافت کالری اضافی یا ناراحتی گوارشی شود.